Uriner debout est souvent considéré comme un geste naturel et pratique pour de nombreux hommes. Cependant, derrière cette habitude en apparence simple se cachent certains problèmes, tant sur le plan hygiénique que physiologique et social.
- Problèmes d’hygiène liés à la miction debout
L’un des problèmes liés à la miction debout concerne la dispersion des éclaboussures. Même lorsque le jet semble précis, de petites gouttes peuvent rebondir hors de la cuvette des toilettes et atterrir sur le sol, les murs ou les vêtements. Ce phénomène, souvent sous-estimé, peut contribuer à la propagation de bactéries (ainsi qu’à la diffusion de mauvaises odeurs dans les toilettes).
- Impact sur la santé urinaire
Certaines études suggèrent que le fait d’uriner assis pourrait favoriser une vidange plus complète de la vessie, en particulier chez les hommes souffrant de problèmes de prostate ou à mesure que l’on vieillit. En effet, uriner debout peut maintenir une certaine tension dans les muscles pelviens, ce qui entrave un écoulement optimal. Une vidange incomplète de la vessie peut :
- augmenter le risque d’infections urinaires
- aggraver l’urgence et la fréquence mictionnelles
- exposer à d’autres troubles affectant le plancher pelvien et les voies urinaires
- Confort et détente lors de la miction en position assise
Contrairement à ce que l’on pourrait croire, uriner en position assise peut s’avérer plus confortable et plus relaxant. Cette position permet aux muscles de se détendre davantage, ce qui facilite le processus et réduit les efforts éventuels. Pour certains hommes, surtout avec l’âge, cela peut faire une différence significative dans la qualité de la miction.
Une étude belge publiée dans Plos One a mis en évidence les avantages de la miction en position assise pour les hommes. Les chercheurs ont constaté que s’asseoir sur les toilettes permet, contrairement à ce que l’on a tendance à croire, une compression moindre de l’urètre. Pour cette raison, la vidange de la vessie sera totale et beaucoup plus facile que lors de la miction debout.
- Hyperplasie bénigne de la prostate : pourquoi vaut-il mieux uriner assis ?
Il est souvent recommandé d’uriner assis en cas d’hyperplasie bénigne de la prostate (HBP) car cela permet aux muscles du plancher pelvien de se détendre, facilitant ainsi une meilleure vidange de la vessie et réduisant la rétention d’urine. La position debout peut entraver le flux urinaire et aggraver les symptômes obstructifs.
En conclusion
- Difficultés à uriner debout : lorsque la prostate hypertrophiée comprime l’urètre, uriner debout peut entraîner un jet faible, intermittent ou difficile à démarrer.
- Avantages de la position assise : s’asseoir favorise la relaxation du bassin, améliorant ainsi le débit urinaire et réduisant le besoin d’uriner fréquemment (pollakiurie) ou de manière urgente.
- Risque de résidu urinaire : uriner debout en cas d’HBP augmente le risque de rétention vésicale, ce qui peut favoriser les infections, les cystites masculines et les prostatites.