Introduction à la cohérence cardiaque

Chers lecteurs

Je souhaite attirer l’attention de toutes celles et ceux qui sont concernés par la question sur l’importance d’une correcte prise en charge du stress, en tant que facteur précipitant à part entière.

Pour illustrer mon propos et en accord avec mon interlocutrice, je partage avec vous cet échange privé :

Il s’agit ici de la prise en charge d’un épisode aigu du à un stress qui a « résonnhé » au niveau intestinal.

A ce titre, je vous invite à vous intéresser aux différentes méthodes de relaxation qui existe et, notamment, à la cohérence cardiaque, approche supportée par une forte littérature scientifique et qui présente comme atouts :

– Economique = la pratique de la cohérence cardiaque ne requière pas d’investissement financier.

– Pratique = peut s’effectuer à peu près n’importe où.

– Facile = ne nécessite pas de formation particulière ni d’entrainement.

– Rapide = 5 minutes / 2 fois par jour sont suffisantes pour obtenir une amélioration significative de la fonctionnalité intestinale et digestive.

Il faut ajouter que cette méthode est également indiquée face aux diverses situations de dysbioses intestinales.

Voici un exemple de séance de cohérence cardiaque, je conseille à tous ceux qui souhaiteraient essayer de s’appuyer sur un support du même type: