Ces dernières années, les régimes hyperprotéinés ont gagné en popularité : salle de sport, perte de poids, performances. Alors que l’attention se concentre sur les muscles et le métabolisme, on parle encore trop peu d’un effet secondaire possible : l’impact sur les voies urinaires, en particulier sur la vessie.

Excès de protéines et inflammation urinaire

Les protéines sont des nutriments essentiels, mais lorsqu’elles sont consommées en grande quantité, l’organisme doit gérer une charge métabolique plus importante.

Résultat ?

• Augmentation des déchets azotés
• Travail accru des reins
• Urines plus concentrées, plus acides et riches en métabolites
• Variation du pH urinaire
• Altération du microbiote urinaire
• Effet indirect dû à la déshydratation causée par l’excès de protéines (moins d’eau, plus de déchets = urines plus concentrées, irritation augmentée)

Ces changements peuvent créer un environnement urinaire plus propice aux inflammations et aux infections.

Une vessie plus « stressée » : les effets possibles

• Troubles urinaires et/ou mictionnels
• Sensation de pesanteur vésicale
• Urgence et fréquence mictionnelles
• Sensation de brûlure vésicale et lors de la miction
• Cystite abactérienne
• Infection urinaire

Un excès de protéines dans l’alimentation et une diète inadaptée constituent donc des facteurs de risque, directs et indirects, de développer des troubles et des gênes urologiques. En effet, la vessie, souvent ignorée, est un organe très sensible qui peut être parmi les premiers à signaler un déséquilibre ou une anomalie.

Excès de protéines: conseils utiles

Si vous vous reconnaissez dans cette description et que vous associer votre activité physique et une grande consommation de protéines à l’apparition ou l’aggravation de troubles urinaires et/ou mictionnels, quelques mesures simples peuvent vous aider à retrouver votre équilibre :

• Revoir votre régime alimentaire, avec l’aide d’un professionnel de la nutrition et de l’alimentation
• Réduire votre consommation d’aliments et de compléments hyperprotéinés
• Augmenter votre hydratation, en choisissant des eaux peu minéralisées
• Utiliser des probiotiques ciblés pour renforcer les défenses immunitaires
• Soutenir la fonctionnalité urinaire et mictionnelle avec des compléments spécifiques tels qu’Ausilium Silver et Cistiquer
• Moduler l’urgence et la fréquence des mictions grâce au glycérophosphate de calcium (contenu dans Ausilium Forte)
• Réduire l’inflammation et les lésions tissulaires grâce à des compléments spécifiques à base de GAG (glycosaminoglycanes) tels qu’Ausilium GAG

Dans tous les cas, si vous le souhaitez, vous pouvez demander un conseil (gratuit) aux experts Deakos en écrivant à infofrance@deakos.com