Salut la compagnie !

Celles (et ceux 😉 ) qui le savent sourirons peut-être (j’espère) et pour les autres je me dois de vous informer : la cystite l’été c’est nuuuuuuuuuuuul (j’en parle ici) mais la cystite l’hiver c’est encore plus super-méga-nuuuuuuuuuuul !!! Et oui, en plus de la cystite [et compagnie] il faut se taper tout le tralala : et j’enlève mon bonnet, et j’enlève mon écharpe, et j’enlève mon blouson, et j’enlève mes 12 couches (j’exagère à peine) de pull, sous-pull, vêtement et sous-vêtement soi-disant thermiques pour … finalement faire pipi dans des toilettes glaciales au fond du 1er bistrot venu (parce qu’on en pouvait plus hein, pas parce qu’on l’a choisi !) ; puis se laver les mains avec de l’eau encore plus glaciale (sans savon, ni PQ, ni sèche-main… mais ça, ça ne change pas de l’été LOL).
Bref, la cystite l’hiver c’est vraiment la galère !!
Sans compter que, comme le dit si bien ma grand-tante Lucette, « on ne peut rien y faire, c’est le froid ! » Heu… à bon Tata t’es sûre ? Face à cette affirmation péremptoire, moi aussi j’ai cru pendant loooogtemps que la cystite arrivait plus facilement l’hiver à cause du froid (ben si c’est Tata Lucette qui l’dit !). Mais est-ce vrai ? Un p’tit tour d’horizon de la cystite hivernale [et compagnie].

Bon, alors, faisons le point, quelles peuvent être les causes de la cystite en hiver :

• En hiver on boit moins : les températures baissent, nous sommes moins actifs, nous transpirons moins et la sensation de soif n’est pas aussi forte qu’en été
• En hiver on fait moins pipi : nous avons tendance à retenir notre urine pour ne pas avoir à aller trop souvent aux toilettes (attention, car la stagnation de l’urine favorise les bactéries en leur donnant plus de temps pour se reproduire et former des biofilms pathogènes)
• En hiver on mange plus : par exemple pendant les fêtes (desserts, alcool, sucres, etc.)
• En hiver on bouge moins : le mode de vie plus sédentaire n’aide pas
• En hiver on se couvre plus : les vêtements d’hiver créent souvent un environnement idéal pour la prolifération bactérienne (humide et chaud)
• En hiver notre système immunitaire est plus exposé aux microbes : bon ben là pas besoin d’explications
• En hiver il fait froid : ahhhhhh, le cri de joie de Tata Lucette qui voit enfin arrivée « son » explication ! hihihi

Alors, comment se protéger contre la cystite [et compagnie] en hiver ?

Oyé oyé : chacune des causes ci-dessus est parfaitement contrôlable de la première à la dernière ; il ne tient qu’à nous de nous retrousser les manches et :

• Veiller à une hydratation correcte
• Passer régulièrement aux toilettes
• Faire attention à notre régime alimentaire
• Soutenir le système immunitaire (psst : pas de vitamine C, ça irrite)
• Bien se couvrir
• Bouger, pratiquer une activité physique

Et puis il y a notre botte secrète 😉
Une prévention avec mon chouchou le D-Mannose pour une prévention vraiment parfaite. Mais ça, c’est une autre histoire…